Get Adobe Flash player
Получи бесплатно книгу

Книга представляется в электронном варианте

Никакого спама, гарантируем!
Нажимая на кнопку "Получить книгу", вы даете Согласие на обработку своих данных.
Еще несколько вкусных рецептов
25
Советую посетить
Готовим вкусные блюда
Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Тренинг предоставляется в электронном варианте

Вкусные рецепты от Светланы

Вкусные рецепты, простые и быстрые на любой вкус. Можно найти массу полезных домашних рецептов.

добавить на Яндекс



рецепты из овощей

Многие стараются придерживаться раздельного питания. Выбирают для себя рецепты, которые будут укреплять здоровье и в то же время сохранять полезные витамины. Самыми распространенными из всех блюд являются рецепты из овощей.

Именно в них содержится очень много витаминов и минералов. Они помогают сохранить молодость, а сколько вкусных блюд можно приготовить из овощей, просто не перечесть.

Овощи помогают нам в приготовлении блюд. Без них наша пища была бы безвкусной и мы бы не получали никакой пользы. Можно сказать, что рецепты из овощей, весьма распространены. Ведь овощи можно приготовить и как самостоятельное блюдо. При этом получить все питательные минералы и не набрать лишние килограммы.

Вот еще один такой рецепт, который пополнит вашу коллекцию и принесет массу удовольствия при его дегустации.

Фаршированный перец

Количество персон: на 4 персоны

Время приготовления: 55 мин

Калорийность:  215 ккал

Необходимые ингредиенты:

Перец, красный, желтый, зеленый, - по 1 штучке,

Лук – 1 штука,

Морковь – 1 штука,

Сельдерей – 1 корень,

Зеленый лук – 20 граммов,

Баклажан – 0,5

Рис отварной – 200 граммов,

1 яйцо,

Сыр мацарелла – 200 граммов,

Растительное масло – 2 столовые ложки,

Соль, перец.

Способ приготовления:

Лук почистить и мелко нарезать. Корень сельдерея  и морковь вымыть и порезать кубиками. Зеленый лук промыть и нарезать крупно. Баклажан почистить и нарезать кубиками.

Все ингредиенты на раскаленной сковороде обжарить. Овощи снять и добавить отварной рис, зеленый лук и яйцо. Фарш посолить и добавить перец по вкусу.

Разогреть духовку. Перец разрезать пополам и вынуть семена. Заполнить перец фаршем, выложить в форму, которая смазана маслом и сверху положить сыр. Запекать в духовке до полной готовности.

К столу подавать перцы, украшенные луком.

Овощные блюда очень легкие. Посмотрите овощную паэлью. Готовится быстро и вкусная очень.

А чтобы не пропустить лучшие рецепты, подпишись на обновление по почте.

Приятного Вам аппетита, дорогие друзья!

Совет: замочите баклажан в соленой воде, чтобы из него вышла горечь.

С уважением, Светлана.


Нажимая на кнопку "Получать рецепты", вы даете согласие на обработку своих данных

1 комментарий: Рецепты из овощей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comments links could be nofollow free.

(Spamcheck Enabled)