Get Adobe Flash player
Получи бесплатно книгу

Книга представляется в электронном варианте

Никакого спама, гарантируем!
Нажимая на кнопку "Получить книгу", вы даете Согласие на обработку своих данных.
Еще несколько вкусных рецептов
25
Советую посетить
Готовим вкусные блюда
Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Тренинг предоставляется в электронном варианте

Вкусные рецепты от Светланы

Вкусные рецепты, простые и быстрые на любой вкус. Можно найти массу полезных домашних рецептов.

добавить на Яндекс



Многие люди воспринимают авокадо как овощ. На самом же деле это фрукт и весьма полезный фрукт. Применяют авокадо в основном как основу или добавку к блюдам с пикантным вкусом. Хотя его можно употреблять в сыром виде и подвергать термообработке.

В авокадо содержится жир, который легко переваривается. Он богат минеральными веществами. При употреблении авокадо, похудеть не придется, он содержит до 223 ккал. Но зато авокадо поможет предотвратить инсульт, избавит от стрессов и поможет разгладить кожу.

Салат с авокадо

Количество персон: на 4 персоны

Время приготовления: 10 мин

Калорийность: 295 ккал

Необходимые ингредиенты:

Пучек листьев зеленого салата,

2 авокадо,

1 красная луковица,

2 ст. л. сока лимона,

225 граммов помидор черри,

200 граммов сыра фета или брынзы.

Для заправки:

сок и цедра одного лимона,

сладкая горчица – примерно чайная ложка,

оливковое масло – 6 столовых ложек,

Соль и перец.

Способ приготовления:

Промойте авокадо и разрежьте его пополам, удалите косточку. Ложкой аккуратно выньте из авокадо мякоть и нарежьте кубиками. Все сбрызнуть соком лимона. Салатные листья промойте и порвите на маленькие кусочки.

Очистите лук и нарежьте полукольцами. Смешайте ингредиенты в глубокой миске. Помидоры черри порежьте пополам и добавьте в миску. Все перемешайте, сверху посыпьте измельченным сыром.

Теперь приготовьте заправку. В отдельной посуде смешайте масло, горчицу, лимон, все взболтайте и поперчите, добавьте соль.

Заправьте салат с авакадо и перемешайте его. Подавать на стол лучше в кожуре авокадо. А можно сделать салат с  лососем.

А чтобы не пропустить лучшие рецепты, подпишись на обновление по почте.

Приятного Вам аппетита, дорогие друзья!

Совет: при выборе авокадо отдайте предпочтение мягкому плоду. Если же плод твердый, то положите его в холодильник, чтобы дозрел.

С уважением, Светлана.


Нажимая на кнопку "Получать рецепты", вы даете согласие на обработку своих данных

4 комментария: Салат с авокадо

  • Людмила говорит:

    Авокадо мой любимый фрукт, не знала, что он содержит жир.Описание салата очень понравилось, попробую сделать.
    Поздравляю Вас с победой, отличный сайт.

    • admin говорит:

      Я тоже раньше думала, что авокадо не содержит жир и диетический продукт. Оказалось, что нет! Спасибо за поздравление!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comments links could be nofollow free.

(Spamcheck Enabled)