Get Adobe Flash player
Получи бесплатно книгу

Книга представляется в электронном варианте

Никакого спама, гарантируем!
Нажимая на кнопку "Получить книгу", вы даете Согласие на обработку своих данных.
Еще несколько вкусных рецептов
25
Советую посетить
Готовим вкусные блюда
Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Тренинг предоставляется в электронном варианте

Вкусные рецепты от Светланы

Вкусные рецепты, простые и быстрые на любой вкус. Можно найти массу полезных домашних рецептов.

добавить на Яндекс



жареные овощи

Моим дорогим читателям предлагаю летний рецепт и овощами. Овощи сейчас можно готовить в духовке, на костре. Предлагаю сделать жареный овощи с приправой карри.

Жареные овощи с приправой карри

Количество персон: на 4 порции

Время приготовления: 40 - 50 мин

Калорийность:  350 ккал

Необходимые ингредиенты:

450 граммов овощей (картофель, морковь, горох, бобы, брюква, цветная капуста),

1 головка лука,

3 помидора,

1 сладкий перец,

Масло сливочное,

Молотый кориандр,

Куркума,

Порошок чили,

Соль и рис на гарнир.

Способ приготовления:

1. Лук порезать, обжарить на масле. Овощи очистить, порезать и добавить к луку. Приправить карри. Для этого добавить 1 ч. ложку порошка чили, 2 ч. ложки кориандра, полчайной ложки куркумы, посолить. Обжарить 3 минуты.

2.Помидоры бланшировать (обдать кипятком и удалить кожицу). Помидорки нарезать и добавить к овощам, порезать сладкий перец и спустить в овощи. К овощам добавить 2 столовые ложки воды. Теперь накроем их крышкой и будем жарить 12 минут, пока выпариться жидкость.

3.Подавать как основное блюдо, на гарнир подайте рис.

Такие жареные овощи будут полноценным обедом для всей семьи, и не стоит бояться, что поправитесь.

Понравился рецепт? Тогда подпишись на обновление по почте.

Приятного Вам аппетита, дорогие посетители!

С уважением, Светлана.

 

 


Нажимая на кнопку "Получать рецепты", вы даете согласие на обработку своих данных

3 комментария: Жареные овощи с карри

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comments links could be nofollow free.

(Spamcheck Enabled)