Как стать стройной за месяц

Все мы желаем иметь идеальную фигуру. А что же нужно делать, чтобы через месяц быть стройными и подтянутыми? вот несколько правил:

1. По утрам и перед сном выпить кипяченой водички;
2. По утрам желательно делать 15 минут гимнастику, это зарядит вас энергией и бодростью.
3. Последний прием пищи должен быть не позже 18.00. Это не принципиально и переходить можно постепенно. Если мучает сильное чувство голода, то можно съесть яблоко, выпить стаканчик кефира или травяного чая. Лично я, когда прижимало, делала следующим образом. После 19-00 я позволяла себе яблоко, банан, грушу, чуть-чуть не жирного творога или что нибудь подобное. После 20–00 это мог быть стакан кефира, ряженки, йогурта. После 21-00 – стакан травяного чая, стакан вводы и т.д.
4. Вечером в душе делаем антицеллюлитный массаж с любым гелем для душа, главное, чтоб скользило. Берем чудо-баночки и вперед. (Чудо-баночки, кто незнает, продаются в любой аптеке. Если в вашей нет пишите, вышлю). Массажируем до легкого покраснения кожи (для экстремалов, можно до сильного покраснения).
5. Для ускорения результата можно воспользоваться средствами для сжигания жира. Я это не рекомендую, хоть это и дает хороший эффект. В любом случае имейте в виду, что при использовании этих средств увеличивается нагрузка на все выделительные системы организма. Поэтому кипяток (см. пункт №1), душ два раза в день, выпиваем не менее 1,6 литров воды и внимательно следим за своим самочувствием. Здоровье важнее стройной фигуры.

Выполняете эти простые правила – получаете стройную фигуру. Только, прошу вас, будьте разумны. Если у вас есть лишние 3-4 килограмма, с помощью этой программы вы от них избавитесь. Но если ваша проблема 10-15 килограмм, то запаситесь терпением и все у вас получиться.

Результат – вы можете собой гордиться и…. ваш мужчина тоже.

Еще много интересных советов можно узнать здесь.

 С уважением, Светлана.