Всем известно, что современная женщина очень занята, старается везде и всюду успеть. И каждая хочет сохранить фигуру, не навредить своему здоровью! На помощь придут злаки, орехи и сухофрукты – еда для очень занятого человека. Если же добавить молоко, йогурт или сок, то может получиться прекрасный завтрак, а днем – великолепный перекус, вечером же может послужить приятным легким ужином.

Речь пойдет о мюсли, польза которых доказана. Читать далее →

Кожа лица всегда самая незащищенная и поэтому ей уделяется масса времени и нужен должный уход. Наиболее удобными являются натуральные маски для лица. Такие маски можно приготовить из подручных материалов.

Желтковая маска. Взять яйцо, отделить белок от желтка. Добавить глицерин, примерно одну столовую ложку. Смывать тепленькой водой по истечении 15 минут. Читать далее →

Поговорим о тыкве и ее полезных свойствах. Польза тыквы известна во всем мире. Еще древние люди использовали тыкву для лечения многих заболеваний. Например, в Индии, данным овощем лечили туберкулез, японцы вообще считают тыкву панацеей от всех болезней.

При заболевании кишечника

В мякоти тыквы содержится много пектинов, которые помогают легко очиститься кишечнику. Такие советы помогут тем, кто страдает запором и имеет заболевание желудка. А также, тыква улучшает работу  желчного пузыря. Она позволяет снять воспаление в толстом кишечнике. В таком случае ее нужно есть в сыром виде. Читать далее →

Поговорим о наших руках, точнее о состоянии наших ногтей, а точнее как осуществить уход за ногтями и кутикулой. Многие женщины думают, что если применять кремы, щадить свои руки, то ногти будут также защищены. Но очень мало кто задумывается, что на состояние наших ногтей влияет и наше питание.

Можете в это не верить, но если вы попробуете ввести в рацион побольше овощей и ягод, а также творога и молочных продуктов, то буквально через пару недель вы заметите изменение не только ногтевых пластинок, но и кожи и волос.

Представить себе красивые руки без ухоженных ногтей просто невозможно. Ведь уход за ногтями и кутикулой должен быть такой же, как и за другими частями тела. Что же можно сделать, чтобы ногти были крепкими, а кутикула была мягкой? Читать далее →

Пришла весна, солнышко светит, мы убрали теплые шубы и куртки в шкафы. Подошли к зеркалу и что же видим? Животик, который наели за зиму, складочки на бедрах. Ох, как же все это некстати! Ведь так хочется одеться нарядно, пройтись в короткой юбке, размашистым шагом от бедра. Чтобы все мужчины просто шею бы свернули!

Но мы реально оцениваем свои возможности. Хочется быстро похудеть на пару-тройку килограммов. Знаем все прекрасно, что нужно ограничить свое питание, сесть на диету. Хотя.… Уже давно доказано, что диета не поможет в данном деле, борьбы с лишними килограммами. Наиболее действенные народные рецепты для похудения. Читать далее →