Продукты раздельного питания – это путь к стройности

Впервые о раздельном питании заговорили в США, хотя теперь можно сказать, что эта форма диеты весьма популярна и у нас. В раздельном питании белковые продукты нельзя употреблять с углеводами. Этот способ питания позволяет разгрузить пищеварительную систему, очень хорошо стимулирует обмен веществ и контролирует уровень сахара. Все вышеперечисленное позволяет Вам не испытывать сильного чувства голода, как при других видах диет, зато сжигание жиров происходит значительно быстрее.

Благодаря такому питанию, Вы через неделю заметите прилив сил и повышение работоспособности. Продукты раздельного питания подразумевают сбалансированный рацион, который содержит все необходимые вещества, необходимые нашему организму каждый день. Еще такое питание очень хорошо тем, что строгих ограничений здесь нет. С психологической точки зрения очень удобно. Еще один плюс такого питания, худым оно позволяет сохранить вес, а у кого есть несколько лишних килограммов – сбросить их быстро и без стрессов.

В любом случает, есть только положительные стороны. Не придется отказываться от продуктов, можно привести в норму свой вес и при этом сохранить психологический комфорт.

Все что нужно, продукты раздельного питания разделить по категориям и следовать такому питанию. Все продукты делятся на три группы: богатые белками, углеводами и нейтральные продукты. В порции должны сочетаться углеводы – нейтральные продукты, или белки – нейтральные продукты. Вы можете разобраться в этом быстро. Посмотрите на пирамидку сверху, продукты на синем фоне – углеводосодержащие, продукты на зеленом фоне – нейтральны, на красном – белковые. Просто включите фантазию и сделайте вкусное блюдо.

Следуйте такому питанию и стройность не за горами!

Желающим узнать побольше о здоровой и вкусной пище, советую пройти на интересный сайт, в раздел «Здоровое питание». Там можно узнать много интересного.

Посмотрите ролик о раздельном питании:

С уважением, Светлана.