В продолжение темы похудения, хочу сказать, что не обязательно питаться только одними супами. Можно приготовить и весьма вкусные блюда, только правильно их сделать. Например, тушеная говядина с черносливом будет полезна на обед и можно себя побаловать. В данном рецепте приведены ингредиенты на одну порцию. Калорийность составляет 218 килокалорий.

Тушеная говядина с черносливом

Необходимые ингредиенты:

На одну порцию:

125 граммов говядины постной,

50 граммов моркови и лука,

10 граммов жира,

30 граммов чернослива,

Специи.

Способ приготовления:

Мясо порезать крупно и пожарить с морковью, лучком, корнем сельдерея и петрушки. После этого все переложим в глубокую посуду и тушим около часа. Затем добавляем чернослив и еще тушим до готовности. Можно подавать с салатиком и любым соусом.

Вот так готовиться порционная тушеная говядина с черносливом!

Если есть желание, можете посмотреть рецепт говядины с рисом или с кукурузой.

Чтобы не пропустить лучшие рецепты, подпишись на обновление по почте.

Приятного аппетита, друзья!

 С уважением, Светлана